مشاوره زوج درمانی چیست؟
مشاوره زوج و مشاوره زوجین معمولاً به معنای یکسان است. هیچ تفاوتی بین آنها در سطح فنی وجود ندارد. تنها چیزی که در مشاوره زوج اهمیت دارد موضوعی است که باعث اختلاف بین زوجین شده است. مشاوره زوج Couple counseling یا مشاوره زوجین یک نوع تعامل با یک متخصص ماهر است که فرصتی را برای زوجین فراهم می کند تا از سخت ترین یا احساسی ترین مشکلات خود در میان گذاشته و راه حل مناسب را دریافت نمایند. این مشکلات موارد زیادی را در بر می گیرد که در این مقاله به آنها خواهیم پرداخت.
همه چیز درباره مشاوره زوج درمانی
همه ما می دانیم که روابط عاشقانه کار سختی است. مانند اتومبیل ، آنها به طور منظم به تعمیر و نگهداری نیاز دارند. اگر مشکلی پیش آمد، بهتر است بلافاصله آن را تعمیر کنید تا از عوارض بعدی جلوگیری کنید.
اغلب ما می توانیم برخی از تعمیرات اساسی را انجام دهیم و خودمان تعمیر کنیم. در موارد دیگر ، علی رغم بهترین تلاش های ما ، ممکن است بهترین گزینه استفاده از تخصص شخص دیگر است. اگر مشاوره زوج را در نظر بگیریم، جایی که یک متخصص ، روانشناس و مشاور دارای مجوز می تواند به ما نگاه کند و مشکلات را بررسی و راه حل های مناسب را ارائه دهد.
تعریفی دیگر از مشاوره زوج درمانی
مشاوره زوج نوعی روان درمانی است که در آن یک روانشناس با تجربه بالینی در زمینه کار با زوجین کار می کند. روانشناس ازدواج به دو شخص درگیر در یک رابطه عاشقانه کمک می کند تا بینشی در رابطه خود، حل و فصل تعارض و بهبود رضایت از روابط داشته باشند.
اکثر زوجین تمایل دارند عناصر زیر در مشاوره زوج توسط مشاور در نظر گرفته شود:
- تمرکز بر یک مشکل خاص (یعنی مشکلات جنسی ، اعتیاد به اینترنت ، حسادت و …)
- مشارکت فعال از طرف روانشناس در معالجه
- مداخلات متمرکز بر راه حل، تغییر شرایط فعلی
- ایجاد روش روشنی از اهداف مشاوره
- هزینه مشاوره زوج
در مشاوره زوجین چه انتظاری باید داشت
مشاوره زوجین معمولاً با برخی از سؤالات مصاحبه استاندارد در مورد تاریخچه روابط و همچنین کاوش در خانواده ، مبدا ، ارزش ها و پیشینه فرهنگی هر یک از شرکا آغاز می شود. در صورت لزوم ممکن است روانشناس جلسات اولیه را برای مداخله در بحران استفاده کند.
در طی مرحله درمانی ، روانشناس به زوجین کمک می کند تا از پویایی رابطه ای برای حفظ مشکل، آگاهی یابند، در حالی که به هر دو شریک کمک می کند تا هر یک از نقش های خود را در تعاملات ناکارآمد درک کنند. این کار به آنها کمک می کند تا شیوه درک روابط یکدیگر را تغییر بدهند.
یکی دیگر از جنبه های مهم مشاوره زوج شامل تغییر رفتارها و روشهای تعامل با یکدیگر است. مشاور و روانشناس اغلب مشاغل خانگی را به شرکای خود اختصاص می دهند تا مهارتهای آموخته شده در درمان مشاوره را در تعامل روزانه خود به کار گیرند و نتیجه را ببیند.
چرا زوج ها در دریافت درمان تأخیر دارند؟
متأسفانه ، بسیاری از زوجین مشاوره زوج را زمانی امتحان می کنند که میزان قابل توجهی از آسیب به رابطه آنها وارد شده است. الگوهای رابطه ناسازگارانه قبلاً پیچیده شده است ، پیوند عاطفی بین شرکا به شدت تضعیف شده است و به دلیل درگیری های حل نشده گذشته نارضایتی بالایی وجود دارد.
در بعضی موارد به علت هزینه مشاوره زوج درمانی اقدام به مشاوره نمی کنند. زوجهای زیادی هستند که از لحاظ مالی حاضر به پرداخت هزینه مشاوره زوج نیستند. این امر دلایل زیادی دارد مانند توان مالی، عدم آگهی از شاوره زوجین، عدم اطمینان از نتیجه مشاوره و هزاران دلیل دیگر که هر یک جای بحث و گفت و گو دارد.
تحقیقات نشان می دهد که قبل از مراجعه به مشاوره زوجین ، زن و شوهر متوسط برای شش سال ناراضی هستند.
اما این بدان معنا نیست که مشاوره زوج نمی تواند در رفع چنین مشکلات قدیمی مؤثر باشد. با این وجود ، این یک تلاش بسیار چالش برانگیز و وقت گیرتر خواهد بود، که نیاز به تعهد و تلاش فراوان از طرف هر دو شریک دارد. فقط در صورت تلاش هر دو طرف نتیجه مشاوره موثر خواهد شد.
تصورات غلط از مشاوره زوج
تصورات غلط در مورد اینکه مشاوره زوج چیست و هدف آن نیز می تواند مانع از این شود که زوج ها در اولین فرصت به مشاور مراجعه کنند. برخی ممکن است فکر کنند که مشاوره زوج فقط برای موارد بسیار جدی که بر یک رابطه تأثیر می گذارند، از جمله خیانت یا اعتیاد است. برخی دیگر ممکن است قبل از تصمیم گیری برای پایان دادن به این رابطه، آن را به عنوان آخرین تلاش تلقی کنند.
بسیاری از افراد آن را راهی برای مجبور کردن تغییر شریک زندگی خود می دانند زیرا آنها “مشکل” هستند. افراد بسیاری از مزایای مشاوره زوج آگاهی ندارند. آنها نمی دانند بهبود در رضایت از روابط کلی زندگی زناشویی که بر سلامت روان فرد تأثیر می گذارد، چقدر می تواند مؤثر باشد.
شروع مشاوره زوج
مشاوره زوج Couple counseling با مجموعهای از سؤالات اساسی شروع میشود. همانطور که احتمالاً انتظار دارید، اولین چیزی که مشاور ممکن است از شما بپرسد چیزی است که در راستای “چرا اینجا هستی؟” یا “تعریف کنید مشکل شما چیست؟ “
به نظر میرسد بسیار ساده است، اما ارزش آن را دارد تا با یک شخص مهم دیگر وقت خود را بگذارید. برای پاسخ به سؤالات آماده شوید. واقعیت این است که یک زوج متوسط ممکن است شش سال قبل از درخواست مشاوره ناراضی باشند. در آن مرحله، حساس رفع هرگونه مشکل بسیار دشوار است و نیازمند جلسات بیشتر.
شما میخواهید خود را برای پاسخ به چند سؤال اساسی در اولین جلسه آماده کنید. در حقیقت، کل فرآیند احتمالاً شبیه به درمان یک به یک است. به این معنی که درمانگر احتمالاً در مورد تاریخچه شما سؤال خواهد کرد و انتظار دارد که هر دوی شما، تا حدودی در صحبتهای خود صداقت داشته باشد.
بسته به شرایط، مشاور شما ممکن است برای بخشهایی از قرار ملاقات یا در قرارهای جداگانه هم با شما صحبت کند. به سختی میتوان گفت دقیقاً چگونه یک مشاور برای رسیدگی به اوضاع لارم است. بنابراین قبل از اولین ملاقات اول مطمئن شوید که سؤالات زیادی را مطرح میکنید تا از هیچ چیز تعجب نکنید.
انتظارات در مشاوره زوج
انتظار نداشته باشید که در اولین بازدیدهای یک مشاور نتیجه ای حاصل کنید. چیزهایی ممکن است پیش بیاید که شما هرگز در مورد شخص دیگر نمی دانید. یا ممکن است چیزهای بگوید که حتی نمی دانید به آنها فکر کرده اید. اصولاً مشاوره زوجین به اندازه منفی توانایی بالقوه مثبت بودن را دارند. اما این فقط بخشی از روند است. همانطور که دکتر شرافتی پور توضیح می دهد، همه چیز می تواند از هر راهی پیش برود.
صحبت در مورد مشکلات خود با مشاور ازدواج ممکن است آسان نباشد. جلسات ممکن است در سکوت بگذرد چون شما و شریک زندگی تان نسبت به اشتباهات درک شده اید. یا ممکن است دعواهای خود را در جلسات مشاوره با خود به همراه داشته باشید. شاید حتی در طول جلسات فریاد بزنید یا مشاجره کنید. همه حالات خوب هستند. درمانگر شما می تواند به عنوان واسطه یا داور عمل کند و به شما در مقابله با احساسات و آشفتگی ناشی از آن کمک می کند.
این واقعاً فقط فرایندی نیست که به هر طریقی سرگرم کننده باشد ، و همانطور که روانشناسی امروز بیان می کند ، مؤثرترین اصول درمانی از جمله تغییر دیدگاه در رابطه ، اصلاح رفتارهای ناسازگار و بهبود ارتباطات برای هر کسی آسان نیست. خود را برای برخی مکالمات ناخوشایند آماده کنید، زیرا احتمال وقوع آنها وجود دارد.
لزوماً کار مشاوره برای نجات رابطه نیست. بعضی اوقات مشاوره بیشتر درمورد چگونگی ایجاد یک شکاف دوستانه درمورد مشاوره است. در مشاوره تشخیص، به همسر متکی کمک می شود تا تصمیم بگیرد که تصمیم به ترک ازدواج صحیح است یا خیر.
تاثیر مشاوره زوج
اصولاً، هیچ کس واقعاً نمی داند که در پایان مشاوره زوجین چه خواهد شد. شما ممکن است از طریق مسائل کار کرده و رابطه خود را تقویت کنید ، ممکن است تصمیم بگیرید بهترین مسیر عملی این است که حرکت کنید. فارغ از این ، ایده ادامه مشاور برای رسیدن به جایی است که شما هر دو با وجود نتیجه نهایی ، درک درستی از اوضاع داشته باشید.
مشاوران یا درمانگران مختلف قصد دارند به روشهای مختلف به وضعیت شما نزدیک شوند و وضعیت شما در نحوه برخورد با آن نقش دارد. شما قصد ندارید یک کتاب راهنما قطعی برای آنچه می توانید انتظار داشته باشید پیدا کنید ، اما اگر خودتان را برای بسیاری از سناریوهای مختلف آماده کنید ، از بدترین ها به بهترین ها ، احتمالاً تجربه بیشتری کسب خواهید کرد. مطمئناً ارزش این را دارد که در صورت نیاز به آن شخص تعدیل کننده شخص ثالث ، اطمینان کنید.
زوج درمانی ، مشاوره در رابطه ، مشاوره ازدواج؛ یا هر اسمی که بخوانید، هرگز تجربه ای نیست که احتمالاً از آن هیجان زده باشید. این ممکن است به اندازه که به نظر برسد بد نباشد ، و اگر کمی نگران اتفاقات ممکن هستید ، در اینجا چند مورد است که می توانید انتظار داشته باشید.
ایده مشاوره اغلب برای افراد ترسناک است و ایده انجام آن جلسات با شخص دیگر می تواند کاملاً وحشتناک باشد. هیچ چیز واقعاً قبل از اولین ملاقات شما این وحشت بالقوه و اضطراب را تغییر نخواهد داد ، اما دانستن آنچه انتظار دارید باعث می شود که این موضوع کمی کمرنگ تر نشود. من قبلاً این کار را کرده ام ، این صحبتی است که خیلی از افراد می گویند. در حالی که هر مشاور و درمانگر متفاوت است ، این همان چیزی است که من آموخته ام.
هدف از رفتن به مشاوره زوج
مشاوره زوج یا زوج درمانی مانند یک ایده بسیار ساده به نظر می رسد. وقتی رابطه شما دچار مشکل می شود ، برای یک جلسه ثبت نام می کنید و برای برخورد با آن مشکل به کمک نیاز دارید. به طور خلاصه ، درست است ، اما کل تجربه کمی پیچیده تر از این است.
شاید شما و شریک زندگی تان در مورد احمقانه ترین چیزها استدلال می کنید و این ردیف ها به سرعت به چیزی ناخوشایند تبدیل می شوند. بعضی اوقات مسئله بزرگی وجود دارد. مانند پول ، جنس ، خیانت ، دامادها یا فرزندان – که در مورد آن نمی توانید شریک زندگی خود را وادار کنید تا دیدگاه شما را بفهمد.
هدف اصلی زوج درمانی این است که شما و سایر افراد مهم خود را در اتاقی با یک واسطه خنثی که همان مشاور است، قرار دهید تا به شما در درک آنچه اتفاق می افتد کمک کند. اگر در برقراری ارتباط با یکدیگر مشکلی دارید، مشاور می خواهد راهنمایی شما را از طریق صحبت کردن در مورد آن راهنمایی کند.
چه موقع ازدواج شما به مشاوره زوجین نیاز دارد؟
اگر ازدواج شما با مشکل روبروست، خیلی وقت نکشید تا به دنبال کمک های حرفه ای باشید. مشاوره زناشویی که به آن مشاوره زوج ، مشاوره زوجین و زوج درمانی نیز گفته می شود، می تواند بسیار مؤثر باشد، به خصوص اگر زوج ها زودتر از موعد آن را درخواست کنند.
با پیدا کردن یک مشاور که در زمینه ازدواج یا مشاوره زوج تخصص دارد ، شروع کنید. مشاورین زوجین در آنجا هستند و مایل به کمک هستند. شاید برای پیدا کردن مشاور مناسب ، مجبور شوید با بیش از یک نفر ملاقات کنید. مهم است که هر دو همسر از درمانگر احساس راحتی کنند، بنابراین سعی کنید تا زمانی که فرد مناسب را پیدا نکردید، تلاش کنید.
چه زمانی به مشاوره زوج نیاز دارید؟
این سؤالات را در مورد خود ، شریک زندگی و ازدواج خود در نظر بگیرید.
- آیا در سنین پایین ازدواج کردید؟
- آیا دبیرستان فارغ التحصیل نشده اید؟
- آیا شما از لحاظ درآمد کمتری قرار دارید؟
- آیا شما در یک ازدواج بین ادیان قرار دارید؟
- آیا والدین شما طلاق گرفتند؟
- آیا اغلب از یکدیگر انتقاد می کنید؟
- آیا در ازدواج شما دفاع زیادی وجود دارد؟
- آیا تمایل دارید از یکدیگر جدا شوید؟
- آیا احساس تحقیر و عصبانیت برای یکدیگر می کنید؟
- آیا اعتقاد دارید ارتباط شما ضعیف است؟
- آیا در ازدواج شما وجود کفر، اعتیاد یا سوءاستفاده وجود دارد؟
اگر به اکثر این سؤالات پاسخ “بله” داده اید ، از نظر آماری ریسک طلاق بالاتری دارید. این بدان معنا نیست که طلاق اجتناب ناپذیر است. اما ممکن است به معنای این باشد که شما باید خیلی سخت تلاش کنید تا روابط خود را بهتر نگه دارید. یک مشاور ازدواج می تواند در انجام آن کار به شما کمک کند.
همسرانی که انتظارات واقع بینانه از یکدیگر و ازدواج خود دارند، به خوبی ارتباط برقرار می کنند. آنها از مهارت های حل اختلاف استفاده می کنند و با یکدیگر سازگار هستند، کمتر در معرض خطر طلاق قرار می گیرند. آنها هنوز هم ممکن است از مشاوره در مواقع لازم بهره مند شوند یا مهارت های ارتباطی و ارتباط محکم خود را تقویت کنند.
اثربخشی مشاوره زوج
بیشترین و مؤثرترین روش درمانی، مشاوره زوج با تمرکز عاطفی است. تحقیقات نشان می دهد که این روش درمانی با ماندگاری و کمک به افراد با پیشینه های مختلف قومی و فرهنگی نیز مفید است. مشاوره زوج برای جانبازان، معلولین، حتی زوج های نابارور می تواند مفید باشد.